Dərman olmadan stressi aradan qaldırmağın ən sadə yolu müəyyən edilib.

Tədqiqat Şəxsiyyət və Sosial Psixologiya Jurnalında (JPSP) dərc edilən məlumatda qeyd edilib ki, paylaşılan sevinc fərdi sevincdən daha çox kortizol səviyyəsini azaldır.

Kaliforniya Universitetinin Devis şəhərindən olan alimlər, partnyorla paylaşılan müsbət emosiyaların stress hormonu səviyyəsini azalda və bədənə uzunmüddətli faydalı təsir göstərə biləcəyini aşkar ediblər.

Tədqiqatda Kanada və Almaniyadan olan 321 yaşlı cütlük iştirak edib. Bir həftə ərzində iştirakçılar gündə bir neçə dəfə əhval-ruhiyyələrini – nə qədər xoşbəxt, sakit və ya məşğul olduqlarını bildiriblər və eyni zamanda kortizol analizi üçün tüpürcək nümunələri təqdim ediblər. Ümumilikdə təxminən 24.000 ölçmə toplanıb.

Nəticələr göstərib ki, partnyorlar eyni vaxtda müsbət emosiyalar yaşadıqda, onların kortizol səviyyələri fərdi olaraq sevinc yaşadıqlarından daha əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Üstəlik, bu təsir gün ərzində davam edərək bədənin sakit qalmasına və fizioloji stressin azalmasına kömək edib.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, ortaq müsbət emosiyalar münasibət məmnuniyyətindən asılı olmayaraq təsir göstərir. Hətta ulduzdan aşağı dinamikaya malik cütlüklər belə sakitləşdirici təsir göstəriblər. Tədqiqatın aparıcı müəllifi Tomiko Enedanın sözlərinə görə, birlikdə sevinc yaşamaq səhiyyə xidmətinin ən sadə və ən təbii formalarından biri ola bilər.