Hava dəyişdikcə bədənimiz əlavə dəstəyə ehtiyac duyur.  Düzgün qidalanmaqla immun sisteminizi təbii yollarla gücləndirə bilərsiniz.

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi immun sistemini gücləndirmək üçün rasional əlavə ediləcək qida növləri ilə bağlı tövsiyələri aşağıda qeyd edilib:
– Giləmeyvələr bədəni gümrah saxlayır.
– Balıq immuniteti artırır, infeksiyalara qarşı müdafiəni gücləndirir.
– Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər hüceyrələri qoruyur.
– Çərəzlər immuniteti balanslaşdırır.
– Ədviyyatlar iltihabı azaldır.
– Sitrus meyvələri C vitamini mənbəyidir.
– Rəngli tərəvəzlər immuniteti gücləndirir.
– Toyuq şorbası və sümük bulyonu iltihabı azaldır, bağırsaq divarını bərpa edir.
– Probiotik qidalar bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir.