В зависимости от региона, акклиматизация может протекать как высотная, так тепловая или холодовая.

Летний отдых, как правило, сопровождается сменой географических и часовых поясов, из-за чего происходит климатическая перестройка организма. Почти 80 процентов туристов страдают от акклиматизации на отдыхе.

По словам Петрова, акклиматизацию проходят дети, люди старшего возраста и хроники легочных, сердечно-сосудистых и опорно-двигательных расстройств. В зависимости от региона, акклиматизация может протекать как высотная, так тепловая или холодовая. При этом симптомы всегда одинаковые – рвота, тошнота, головная боль, температура, колебания давления.

Для спокойного перенесения климатического стресса выезжать на отдых нужно не менее, чем на две недели, причем лучше ехать на поезде или автомобиле. После прибытия в отель лучше некоторое время не употреблять алкоголь, в жару пить много воды, защищать кожу от солнечного воздействия и уделять сну не менее восьми часов.

Источник: Justmedia