Исследователи рассказали, какая опасность грозит людям, следовавшим ЗОЖ-советам Instagram-блогеров. 80% рекомендаций оказались недостоверными.

Ученые Университета в Глазго изучили записи британских популярных блогеров о похудении и здоровом образе жизни и выяснили, что из 9 авторов только одному можно доверять. Каждый пишущий презентует свою информацию, как неоспоримую истину, хотя она может не отвечать признанным нормам питания. Эта информация стает огромной проблемой и может вредить людям, ведь подписчиков огромные аудитории.

Врачи сообщили, что супердиеты для быстрого похудения не существует, они советуют употреблять больше овощей, фруктов, морепродуктов, бобовых и цельных зерен. Также медики оспорили мнение о потребности полного устранения углеводов из рациона. Сахар является исключением, ведь он считается «пустым» углеводом. Эксперты выступили и против регулярного голодания, которое в случае злоупотребления приносит вред организму.

Источник: TerrNews